Vanhusten ulkoiluapu – Apua, tukea ja turvaa liikkumiseen ja ulkoiluun
Vanhusten ulkoiluapu – askel kohti parempaa arkea
Ikääntyminen tuo mukanaan monia muutoksia liikunta- ja toimintakykyyn, mutta yksi asia pysyy: tarve liikkua, päästä ulos, tuntea vapautta, nähdä ja kokea, hengittää raikasta ilmaa ja tuntea olevansa osa ympäröivää maailmaa. Vanhusten ulkoiluapu on palvelu, joka vastaa tähän tarpeeseen – se tuo turvaa, seuraa ja iloa ulkoiluun silloin, kun omat voimat tai olosuhteet eivät enää riitä yksin liikkumiseen.
Miksi ulkoilu on tärkeää?
Ulkoilu ei ole vain fyysistä liikkumista – se on myös mielen virkistämistä, sosiaalista kanssakäymistä ja yhteyttä luontoon. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen ulkoilu parantaa ikäihmisten fyysistä kuntoa, vähentää kaatumisriskiä, tukee muistia ja ehkäisee masennusta ja yksinäisyyttä. Jo lyhytkin kävelylenkki voi kohentaa mielialaa ja lisätä elämänlaatua merkittävästi.
Monille vanhuksille ulkoilu on kuitenkin haaste. Liikkuminen voi olla epävarmaa, yksin lähteminen pelottaa tai apuvälineiden kanssa liikkuminen tuntuu hankalalta. Tässä kohtaa vanhusten ulkoiluapu on yksi ratkaisu turvata ikäihmisen mahdollisuudet päästä liikkumaan säännöllisesti ja näin tukea mielekästä, omannäköistä elämää.
Mitä vanhusten ulkoiluapu tarkoittaa käytännössä?
Vanhusten ulkoiluapu on palvelua, joka antaa henkilökohtaista tukea ja seuraa ulkoiluun. Se voi olla esimerkiksi:
Saattaja kävelylle lähikaduille, puistoon, luonnon läheisyyteen tai vaikka torille.
Apu liikkumisessa rollaattorin tai pyörätuolin kanssa.
Tukea turvallisuuteen, jos tasapaino on heikentynyt tai muisti heikentynyt.
Seuraa ja juttukaveri, joka tekee ulkoilusta mukavampaa ja sosiaalisempaa.
Tärkeää on suunnitella vanhusten ulkoiluapu aina yksilöllisesti, kunkin ikäihmisen yksilöllinen tilanne, toiveet ja tarpeet huomioiden – toiset haluavat käydä päivittäin pienellä happihyppelyllä, toiset kaipaavat ulkoilua kerran viikossa esimerkiksi kauppareissun yhteydessä.
Kenelle vanhusten ulkoiluapu sopii?
Ulkoiluapu on tarkoitettu kaikille ikäihmisille, jotka kaipaavat tukea tai seuraa ulkoiluun. Se sopii erityisesti:
Henkilöille, joilla on liikkumisvaikeuksia tai tasapaino-ongelmia.
Muistisairaille, jotka eivät voi ulkoilla yksin.
Yksinäisille vanhuksille, jotka kaipaavat seuraa ja virikkeitä.
Omaishoitoperheille, jotka tarvitsevat hengähdystaukoa.
Vanhusten ulkoiluapu voi olla osa kotihoitoa, yksityisesti hankittava palvelu tai vapaaehtoistoimintaa – tärkeintä on, että se vastaa tarpeeseen ja tuo iloa arkeen.
Vanhusten ulkoiluapua helposti Kotona Asuen Seniorihoivan hoivanantajien avustuksella
Vanhusten ulkoiluavun järjestäminen onnistuu vaivattomasti avullamme. Palvelut räätälöidään aina yksilöllisesti ja joustavasti – asiakkaan toiveet, voimavarat ja elämäntilanne huomioiden. Kotona Asuen Seniorihoivan koulutettujen hoivanantajien avulla voi järjestää helposti ulkoiluapua vanhuksille omaan kotiin ja näin lisätä mielekästä tekemistä arkeen. Palvelu voi olla säännöllistä esimerkiksi jokaviikkoista tai jopa päivittäistä, tai satunnaista tarpeen mukaan tapahtuvaa, ja se voidaan yhdistää osaksi muuta kotihoitoa. Näin ulkoiluapu vanhukselle tulee osaksi arkea – turvallisesti, tutussa ympäristössä ja juuri oikealla tavalla!
Miten vanhusten ulkoiluapu voidaan aloittaa ja miten palvelumme toimii?
Yhteydenotto ja alkukartoitus, jossa selvitetään asiakkaan toiveet, kunto ja mahdolliset apuvälineet.
Yksilöllinen suunnitelma, jossa vanhuksen ulkoiluapu suunnitellaan yhdessä asiakkaan ja/tai omaisten kanssa.
Säännölliset ulkoilukäynnit, joiden aikataulu sovitaan yhdessä. Palvelu voi olla säännöllistä, esimerkiksi kerran viikossa, tai tarpeen mukaan toteutettavaa. Tärkeintä on, että se tuo rytmiä ja merkitystä arkeen.
Luotettava ja koulutettu hoivanantaja tulee ikäihmisen kotiin ja huolehtii turvallisuudesta ja viihtyvyydestä.
Mahdollisuus yhdistää ulkoilu muihin asiointeihin, kuten apteekkikäyntiin tai kahvilassa piipahtamiseen.
Vanhusten ulkoiluapu tuo iloa ja turvallisuuden tunnetta – myös läheisille
Ulkoiluapu ei ole vain vanhuksen etu – se tuo mielenrauhaa myös omaisille. Kun tietää, että iäkäs läheinen pääsee turvallisesti ulos ja saa seuraa, huoli vähenee. Samalla omaishoitajille jää aikaa levätä tai hoitaa omia asioitaan.
Tule mukaan – liikutaan yhdessä
Vanhusten ulkoiluapu on pieni teko, jolla on suuri vaikutus. Se voi olla päivän kohokohta, hetki naurua ja keskustelua, tai vain rauhallinen kävely luonnon helmassa rentoutuen. Jokainen askel on askel kohti parempaa arkea, terveellistä elämäntapaa ja hyvää oloa!
Jos sinä tai läheisesi tarvitsette ulkoiluapua, ota rohkeasti yhteyttä. Autamme mielellämme löytämään juuri teille sopivan ratkaisun.
Miksi valita Kotona Asuen Seniorihoiva?
Monipuolista ja sydämellistä ulkoiluapua vanhuksille
Toiminta suunnitellaan yksilöllisesti ikäihmisen henkilökohtaiset toiveet huomioiden
Palvelu tulee omaan kotiin – ei tarvitse lähteä mihinkään
Mahdollisuus valita tuttu ja luotettava hoivanantaja
Joustavat aikataulut ja palvelut
Palvelua suurella kokemuksella ikäihmisten parhaaksi vuodesta 2008
Lue lisää kaikista palveluistamme.
